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三大首选无害补血食物你值得拥有——成都富翁婚介

2014-03-16 16:23编辑:红线小编来源:www.16466.com

    黑能入肾,相信大家都知道。有的人选择补血的食物是动物的肝脏,以形补形,这个是有一定道理的。因为动物的肝脏本就是造血的地方,所以吃动物的肝脏能达到补血的效果。但是成都富翁婚介却想告诉大家:虽然吃动物的肝脏你补血了,但是动物的肝脏却是解毒的主要器官,吃多了也会对人体造成一定的损害。下面为大家推荐的三种食物才是补血首选。

黑米:黑米不仅是开胃的良菜,还是补血的良方。它有一个别名又叫做月子米,即是说坐月子需要补血女性需要吃它。如果将黑米搭配红枣和冰糖一起煮成粥,那么可以起到补血养气的功效,而且对人体没有半分的损害。

黑木耳:黑木耳含铁量多,它能起到活血、止血补血的功效。所以很多贫血患者经常吃它。而且木耳不仅能够补血而且还能美白养颜,降三高,降血、降血脂、降血压,提高免疫力。所以向大家推荐一道爽口的菜肴——凉拌木耳。

乌鸡:知道为什么城市人都说吃乌鸡好吗?因为乌鸡能够延年补血。《本草纲目》也曾有记载,乌鸡能补劳损能治消渴。特别是针对一些特殊的血病。比如骨质疏松佝偻病缺铁性贫血有很大的帮助。


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